【中野区東中野】沖ヨガ協会が運営するヨガスタジオ・ヨガ教室です。

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ワークショップ

2017年7月16日(日)沖正弘導師 入定33周年の集い&法要

友の会_20170716_s
★チラシはこちらからご覧いただけます。

丹田力強化法講座

丹田力強化法_20170316top

※くわしいチラシはこちらです。

プレクシャメディテーション指導者養成講座

プレクシャ
★チラシはこちらからご覧いただけます。


指導者のための ゆがみ修正法講座

修正法_20170316
★チラシはこちらからご覧いただけます。


講座概略

沖ヨガ協会認定 指導者養成講座

沖ヨガ協会は沖ヨガを理解し広く人々の発展や健康促進などの社会貢献として役立てるための指導者を養成しています。講座出席による単位を習得し、一定の単位数を満たした方は審査を受けて認定を取得できます。

眼ヨガインンストラクター養成講座

眼ヨガは眼や関連部位の血行を促進し本来の自然回復力を引き出すことで、現代人に悩みの多い疲れ目や視力異常の改善をします。40年前から沖ヨガ道場で実践されていた眼ヨガの指導者を養成します。



過去の指導者養成講座

過去の指導者養成一覧

龍村ヨガ  講師 龍村修 ホームページはこちら

画像の説明

(1)HHC(ホリスティックヘルス・ コンサルタント養成講座)
チラシ(龍村ヨガ首都圏版)はこちらからご覧になれます

日程 火曜 19:00~21:00
   水曜 14:00~16:00
   木曜 13:00~15:00

(毎週ではありませんので、スケジュールをご確認ください。)
受講料  当日=1回120分4100円
回数割引 10 回=\36,000 15 回=\51,500
     30 回=\77,000
お持ち物 動きやすい服装・筆記用具
     マット(レンタルマット有100円)・お飲み物

ホリスティックヘルスコンサルタント(H.H.C)養成講座は、
健康力の向上や智恵のヨガの講義、アサナ、呼吸法、気功法、
ヒーリング、整体法、瞑想法等を通じて総合的に指導できる
健康コンサルタント養成を目的。
※初心者の方でも参加できます。単発参加も可能です!

(2)冥想を学ぶ集中講座
チラシはこちらからご覧になれます

日程  月1回 火曜日 13時半~16時半
(毎週ではありませんので、スケジュールをご確認ください。)
受講料  当日=1回5000円
回数割引 前納1回=4,500円 前納2回=8,800円 前納5回=21,000円
お持ち物 動きやすい服装・筆記用具
     マット(レンタルマット有100円)・お飲み物


ヨガ即ち本来の意味のヨガ=「冥想」の講義を通じて冥想の
意味を深く学ぶと共に、生活・教室で役立てられる具体的な
「瞑想法」を実習します。
※初心者の方でも参加できます。単発参加も可能です!





要予約指ヨガで癒しのヨガ  講師 宮本芳香  ホームページはこちら

画像の説明

日程  毎週水曜 10:00~11:30
参加費 1回 2000円
お持物 動きやすい服装、お飲みもの

チラシ こちらからご覧になれます
参加方法
こちらのクラスは予約制となります。必ず前日までに以下の連絡先へ「お名前・参加日」を明記の上、ご予約ください。

メール:yoshika.miyamoto39@gmail.com


心と体を無理なくほぐせる指ヨガを看護師といっしょに学びませんか?椅子やマットを使いますので、膝が痛い方、横になっていたい方、どなた様でもご参加いただけます。
日々の健康管理に役立てたい方や諸症状を緩和したい方、ご自身や、大切な方にヒーリングしたい方、指ヨガに興味がある方、皆様のお越しをお待ちしております。

クラス後に指ヨガアロマヒーリングマッサージ
30分:2500円(手、腕)
45分:3800円(手、腕+眼性疲労)



ママと赤ちゃんヨガ  講師 佐野由恵

sano

日程  毎週木曜 10:30~12:00
受講料  1レッスン 1500円
お持ち物 動きやすい服装・お飲み物
     バスタオル、ハンドタオル各1枚

チラシ こちらからご覧になれます

毎月第一週は無料です。気軽にご参加ください!
ママと赤ちゃんが一緒に参加できます。
オイルマッサージで赤ちゃんをリラッックスさせたり、
赤ちゃんとの動きで、自然に体幹を鍛えて産後の体型改善、
体調管理に役立ちます。
内容例
・ベビーマッサージ
・ママと赤ちゃんのヨガ
・産後のヨガなど



動禅整体師養成講座  講師 永井幹人  ホームページはこちら 

チラシはこちらからご覧になれます

nagai

(1)動禅整体師養成コース

全20回
金曜・土曜14:00~17:00
月曜10:00~13:00

(詳しい日程はスケジュールをご確認ください。)
※各曜日ごとの参加、途中からの参加なども受け付け可能です。

・定員 各コース15名
・料金 受講料20万円、入会金3万円
 分割払いができます。ご相談ください。
 動禅式療術師(整体師)の資格認定書発行。随時入会可。

・お持ち物 動きやすい服装・お飲み物

(2)卒業生研修コース(日程は上記と同じ)

・料金 受講料 1回1,000円。随時参加可。

(3)体験コース(日程は上記と同じ)

・料金 初回無料。随時参加可。

受手の体の末端に響く様に行う手技療法です。
施術者が手を痛めたり疲れることなくお互いに健康になれます。




要予約眼ヨガ&からだヨガ  講師 NOE(小山田園枝)ホームページはこちら

画像の説明

日程  毎月第1土曜日 17:00~18:30
受講料  1レッスン 3000円
お持ち物
動きやすい服装・お飲み物、マット(レンタルマット有100円)、タオル

参加方法
こちらのクラスは予約制となります。必ず前日までに、以下の連絡先へ
「お名前・参加日」を明記の上、ご予約ください。

Mail:himukanowa@gmail.com
チラシはこちらからご覧になれます

スマホやゲーム、PCの使い過ぎで疲れきった目、加齢と共に現れる様々な目のトラブル、気になりながら放っておいていませんか?
「眼ヨガ&からだヨガ」のクラスでは、深い呼吸を行いながら、眼の癒しポイント刺激や、眼球の運動などをじっくりと行っていきます。 眼に刺激を与えることで、眼はもちろん、頭も身体もすっきり軽くなるのに驚くでしょう!身体も動かしていきますので、全身の滞りを改善し、氣を整えることができます。

要予約朝ヨガ   講師 中島希依(木)

画像の説明

日程  毎週木 7:00~8:30
     ※スタジオオープンは6:50です。
受講料  1レッスン 1000円

お持ち物 動きやすい服装・お飲み物
マット(レンタルマット有100円)

参加方法
こちらのクラスは予約制となります。必ず前日17時までに、以下の連絡先へ「お名前・参加日」を明記の上、ご予約ください。

メール:nakajima@okiyoga.com
チラシ こちらからご覧になれます

よい一日を送るためのヨガを行います。
体癖、体調に合わせた安全な練習で継続的に行えば、
どんどん体が進化することがわかります。
モヤっとした心と身体がスッキリします。
朝ヨガで生活全体を変えていきましょう!
※予定制となりましたので、必ず予約の上お越しください。

要予約こどもヨガ  講師 高橋泉   ホームページはこちら

こどもヨガチラシ_20161127

画像の説明

日程  11月27日(日)11:00~12:00
参加費 初回500円 1回 1500円
お持物 動きやすい服装、お飲みもの

チラシ こちらからご覧になれます
参加方法
こちらのクラスは予約制となります。必ず前日までに以下の連絡先へ
「お名前・参加日」を明記の上、ご予約ください。

メール:kodomoyoga@gmail.com

ここでは、沖ヨガの沖正弘氏の『生命力強化法』の内容を中心に、楽しみながら心と体を動かし、心身の正しい使い方を学びます。ヨガを通して(生命の働きのバランスをとる中心・生命力)高め、生き生きとした子供達に成長していくお手伝いをさせて頂きたいと考えています。また、丹田力を高めると、各種スポーツ、芸事、生活、勉強、仕事にも共通して、最大限の力が発揮できるようになります。

2016年9月4日(日) 日常に活かすアーユルヴェーダセミナー 講師 安藤るみ子先生

第8回沖ヨガセミナー
★チラシはこちらからご覧いただけます。


12月13日(日)10:30-12:00 キッズと指ヨガ

キッズと指ヨガ最新版-002

お申込みなど詳しい情報はチラシをご覧ください。
※どなたでもご参加いただけます。


沖 正弘導師 入定30周年の集い&法要

沖正弘先生は1985年7月25日、イタリア・アドリア海にて入定されましたが、本年の7月25日で30周年を迎えます。沖先生の教えや行法哲学を改めて学び、先生を忍び、現代生活に活かすための集いを行わせて頂きます。ぜひ、知友お誘いあわせの上、お集まりください。
チラシはこちらからご覧ください

呼吸修正法講座 講師 大石裕司、中島希依

画像の説明

毎週土曜 10:00-11:30
受講料  1レッスン 3000円
     修正法&強化法2講座まとめて 5000円

お持ち物 動きやすい服装、マット(レンタルマット有100円)
チラシはこちらからご覧になれます

月に1度の龍村先生の修正法指導者養成講座を元に、復習&勉強をします。繰り返し行うことで、修正法を身につけていきましょう。
★修正法とは
姿勢と動作の歪みのクセを修正し、呼吸を正常にして、自然に血行と神経の働きを整えます。その結果、呼吸が深くなり、くつろぎやすらぎ、自然治癒力が高まります。仕事、勉強、スポーツなどを行う前にこの修正呼吸体操をおこなうことで、自分本来の能力を十分発揮できるようになります。

丹田力強化法講座  講師 大石裕司、中島希依

画像の説明

毎週土曜 12:00-13:30
受講料  1レッスン 2500円
     修正法&強化法2講座まとめて 5000円

お持ち物 動きやすい服装
チラシはこちらからご覧になれます

一朝一夕に身に着けることは難しい「丹田力」だからこそ、週に一度クラスに参加して楽しく体験・体得していきましょう!

★丹田力とは
沖正弘師匠は丹田を、「生理的バランス維持力の中心点」と表現し、東洋の先人達の偉大な発見である、としています。しかし丹田の使い方はあらゆる動きを行う中で修得するしか方法がありません。一見大変そうに思う動きを、笑いながら楽しく積極的に体得しましょう!

「国際ヨガの日」イベント in 沖ヨガスタジオ

国際ヨガデーtop

国連は2014年12月11日インドのナレンドラ・モディ首相の提案を受け、毎年6月21日を『国際ヨガの日』に制定することを宣言しました。
6月19日(金)第1回ユネスコ「国際ヨガの日」記念祭で、インド大使館においてNPO法人沖ヨガ協会が日本におけるヨガ普及の功労者として功労賞を授与されることになりました。
受賞を記念してイベントを開催致します。皆様一緒に楽しく過ごしましょう。お友達をお誘いあわせの上、ぜひご参加ください。
ヨガがはじめての方でも気軽にご参加いただけます!
赤ちゃん・お子さんづれの参加も大歓迎です!お友達をお誘いあわせの上、ぜひご参加ください。
※チラシはこちらからご覧いただけます。

講師佐野・森合・松井・米山 他
参加方法直接スタジオへお越しください。※入退場自由です。
参加費300円

沖ヨガ知識検定

知識検定

沖ヨガ知識検定とは、沖正弘導師が伝えたヨガを広く普及するために、元祖ヨガ本と言われている「ヨガの喜び」を使って沖ヨガの知識を深める検定です。
今回は5級、4級の検定を行います。5級は無料で挑戦できます。同日検定後には東日本連合会沖ヨガセミナーが開催されますので、どちらも同時にご参加されてみてはいかがでしょうか。

※沖ヨガ検定の詳細情報はこちらです。

日時6月7日(日)11:15~12:00
参加費5級:無料、4級:2,000円(会場にて受領します)
定員各級10名
予約事前にメールまたはファックスでお申込ください。
メール:studio@okiyoga.com、ファックス:03-6369-3216
会場に余裕がある場合は当日参加も可能です。
申込期限4月3日(金)
準備物鉛筆、消しゴム




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プレクシャ瞑想レベル3top

4月2日  呼吸瞑想法の奥義 プラナ・サンヤラニー・ムドラ
4月9日  瞑想の為の呼吸法各種 
4月16日 ナマスカール・ムドラ シャリーラ・プレクシャ(電磁気体の知覚)
4月23日 特別瞑想 マントラを唱えて無心になる 地火風水空の瞑想
※単発で参加できます。

日時毎週木曜 午後7時~8時半
講師坂本 知忠
・著書に「ジャイナ教の瞑想法」、
「勝利者の瞑想法」他
・NPO法人沖ヨガ協会・本部講師・日本プレクシャ・デイヤーナ協会会長
・水晶瞑想 療法研究所主宰
・福島県重文民家・叶津番所オーナー
・プレクシャ・メディテーション研修のため8回渡印
・ヨガ・瞑想指導歴30年以上
・みずなら只見ユイ道場主
参加費2000円
参加方法当日スタジオまでお越しください。
※単発での参加も可能です。
準備物運動できる服装、筆記具、ヨガマット(レンタルマット有り100円)

沖ヨガベーシックインストラクター養成講座

沖ヨガベーシック1
※単日参加を新たに設定しました!
※チラシはこちらをご覧ください。

時間48時間(6時間×8日)
日時10:00~17:00(お昼休憩1時間)
3月15日(日)、28日(土)、29日(日)、4月4日(土)、18日(土)
5月23日(土)、24日(日)、30日(土)
講師龍村 修
参加費180,000円/全8回資格認定含む
15,000円/単日資格認定なし
参加方法上記参加費入金をもって予約受付とさせて頂きます。
参加費を下記口座へお振込み下さい。
ゆうちょ銀行:00980-6-4151
名義:沖ヨガ協会

※振込用紙に参加日程と『沖ヨガベーシック』と明記してください。
※1/18の「沖ヨガとは何か説明する講座」にご参加頂いた方は3,000円割引です。
申込期限各実施日の前週金曜日
準備物運動できる服装、筆記具、ヨガマット(レンタルマット有り100円)

楽ヨガ  講師:中島希依 

画像の説明

毎週土曜  10:30~12:00
受講料   1レッスン 1500円

お持ち物 ヨガマット(レンタル100円)、動きやすい服装
チラシ こちらからご覧になれます
楽しく誰でもできる!日常を楽にするヨガ。
しっかりほぐし、深く呼吸し、丁寧にアサナを行います。
初心者のかたや、身体の硬いかたでも気軽に参加できます。
土曜の午前中に心と身体のバランスを整え
気持ち良い週末を過ごしましょう!
内容例
・おうちで朝10分や、夜15分でできるヨガ
・基本ポーズをやりやすく
・関連部位でほぐす、骨熱法でほぐす・・・その他など



***妊活ヨガワークショップ [#xe92f063]
妊活ヨガ

女性の子宮の偏りは、冷え性や婦人科のトラブル、腰痛、頭痛などの原因にもなり、不妊にもつながります。子宮の位置を各自確かめながら、排卵日後に簡単なヨガでサポートし、着床しやすい状態をつくるお手伝いをします。
生理不順、生理痛、生理前後の頭痛、腰痛の軽減ほか、ホルモンのバランスなどを整える、沖ヨガ修正法や沖ヨガ的自然生活の実践法についてお伝えします。

※妊活ヨガワークショップの詳細情報はこちらです。

日時5月31日(日)13:00~16:00
講師北山佐和子
沖ヨガ道場を経て全国のヨガ指導員育成コース、海外での多数指導経験あり。マタニティヨガ、バースウォンテッドヨガ(不妊改善)産婦人科2ヶ所で25年指導。
参加費1人5000円、夫婦ペア9000円
予約上記参加費入金をもって予約受付とさせて頂きます。
参加費を下記口座へお振込み下さい。
ゆうちょ銀行 記号番号:00980-6-4151 名義:沖ヨガ協会
※振込用紙に参加日程と『妊活ヨガ』と明記してください。




気づきのヨガ  講師 三好暁

画像の説明

毎週火曜 10:30~12:00
受講料  1レッスン 1500円/3チケット
お持ち物 動きやすい服装・お飲み物
     マット(レンタルマット有100円)

初回無料です。気軽にご参加ください!
生命の声を聞きながら、身体を整え、呼吸を正し、
食を改め、心を清らかにし、生活のすべてを
総合的に正して気づきのヨガを行いましょう。





足腰強化ヨガ   講師 芝容子

画像の説明

毎月第2金曜 10:00~11:30
受講料  1レッスン 1500円/3チケット


※11月まで休講中
現代人の弱っている足腰の可動を考えながら弾力性、
筋力の強化を行なうクラスです。トライアスロンの中
でも過酷なアイアンマンレースをこなす芝講師が経験
を元に、無理のない身体の強化を指導します。


沖ヨガ護身道  講師 韓政基

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土曜日 12:00~13:30
(毎週ではありませんので、スケジュールをご確認ください。)
1レッスン 3チケット

沖ヨガ道場でも取り入れていた
養正館合気道を基本にした護身術です。
誰も傷つかず、危機的状況から逃れる技を、
武道合わせて三十段以上の韓先生が指導します。
バランス・体幹の会得には目から鱗のことばかりで
いろいろな面で役立ちます。



沖ヨガ行法と哲学  講師 佐藤松義

画像の説明

毎週水曜 10:00~12:00
受講料  1レッスン 4チケット


ヨガとは、健康で平和な社会を生み出すために、宇宙法則に則っ
た理論と実践方法を説いたものです。沖ヨガを段階的に学ぶた
めに「ヨガ十段階」があります。道場体験を含めヨガ歴35年
の佐藤松義講師が、体験体得したヨガを分り易く指導します。



やさしい「指ヨガ」  講師 福元朗 ホームページはこちら 

画像の説明

第2,4火曜 14:00~15:30
受講料 1レッスン  2000円

お持ち物 筆記用具、ハンドタオル、ヨガマット(レンタル100円)
     動きやすい服装(簡単なヨガポーズもやります)

『呼吸』と『イメージ力』と『手指を動かす=手指でポーズをする』を組み合わせることで脳や全身がくつろぐ、いつでもどこでもできるヨガです。手指を使ってのヨガなので、全身を動かすヨガよりもやさしく取り組めます。『手指は全身の縮図』といわれています。龍村式指ヨガは、心身のバランスを取り戻すことやストレスコントロールにとても役立ちます。


やさしい「指ヨガ」  講師 福元朗 ホームページはこちら 

画像の説明

第2,4火曜 14:00~15:30
受講料 1レッスン  2000円

お持ち物 筆記用具、ハンドタオル、ヨガマット(レンタル100円)
     動きやすい服装(簡単なヨガポーズもやります)

『呼吸』と『イメージ力』と『手指を動かす=手指でポーズをする』を組み合わせることで脳や全身がくつろぐ、いつでもどこでもできるヨガです。手指を使ってのヨガなので、全身を動かすヨガよりもやさしく取り組めます。『手指は全身の縮図』といわれています。龍村式指ヨガは、心身のバランスを取り戻すことやストレスコントロールにとても役立ちます。


11月24日(月)Chandra Yoga~心と体を開放して、内側から輝く~

チャンドラヨガ2

ゆっくりと呼吸をしながら、ありのままの自分を見つめましょう。
光の部分を引き出すために、闇の部分を見つけ癒しましょう。
自分を治癒できるのは、自分でしかありません。
自分を変えられるのも、自分でしかありません。
自分が生かされていることの命の循環を感じ
自然からの恵み、周りからの恩恵を五感をオンにして感じてみて下さい。
自分がどうしたら心地良いか、癒されるのか気づくこと。
それが、自分を元氣で幸せにする一番の方法です。
※くわしいチラシはこちらです。

日時2014年11月24日(日)11:00~13:00
参加費前納3000円 当日3500円
参加方法上記参加費入金をもって予約受付とさせて頂きます。3000円を下記口座へお振込み下さい。
ゆうちょ銀行:00980-6-4151 名義:沖ヨガ協会
※振込用紙に『11/24 チャンドラヨガ』と明記してください。
申込期限2014年11月21日(金)
講師Chandra 千夜子
1997年に渡米して、カレッジでヨガを受けた時、 長年の交通事故による後遺症で重く苦しかった首から何かがフローして流れ出て行くのを体験し、ヨガに目覚める。世界中の偉大な師たちに出会い、ヨガに留まらず、レイキ、アロマセラピー、キネシオロジー等いろいろなホリスティック療法を学び、オリジナルのスタイルのヨガを追求しながら、アメリカ、日本各地でシェアしている。

12月23日(火・祝日)眼ヨガインストラクター養成講座

眼ヨガ第4回チラシ

現代人はテレビ、パソコン、携帯電話等で歴史上最高に眼を酷使する生活に浸り、多くが近視・遠視・乱視・老眼などの視力異常や疲れ目、ドライアイなどの問題に悩まされています。この講座は沖ヨガ道場で実践し絶大な効果を発揮した眼ヨガのノウハウを、道場で眼ヨガ指導を任されていた龍村修氏がまとめ、指導者を養成する講座です。

内容

『眼ヨガ』とは、ヨガの呼吸法やポーズに、眼の運動を組み合わせて眼の機能回復を図る、非常に理にかなったユニークな健眼法です。
眼に関連しているツボや眼に影響を与えているところのコリを取ると、眼の疲れが早く取れます。逆に眼のツボを押さえることにより、肩や首のコリがほぐれます。これが「眼ヨガ」の独特なものです。

・眼の基礎知識・構造と働き方
・眼の異常の原因
・眼の運動不足解消法
・眼の血行を良くする照気法
・眼の関連部位10のツボ刺激法
・眼の運動と肩・首運動呼吸法
など・・・


日時12月23日(火・祝日)9:00-18:00
1時間休憩あり
講師龍村 修
参加費55,000円
早割(11月末日まで)50,000円
再受講18,000円
早割(11月末日まで)16,000円
※すでに資格をお持ちの方
参加方法上記参加費入金をもって予約受付とさせて頂きます。
下記口座へお振込み下さい。
ゆうちょ銀行:00980-6-4151
名義:沖ヨガ協会

※振込用紙に参加日程と『眼ヨガインストラクター』と明記してください。
申込期限12月19日(金)
早割申込期限12月1日(月)
準備物運動できる服装、筆記具、ヨガマット(レンタルマット有り100円)
注意・受講料には、テキスト代(日貿出版社『眼ヨガ』)、別冊詳細テキスト(非売品)、認定料、初期登録費が含まれます。
・インストラクター登録は毎年更新です。年間登録料は6,000円です。
・認定後、個人の眼ヨガ講座開催に関して協会が課金する事は一切ありません。


プレクシャメディテーション指導者養成講座その1

日時毎週木曜 午後7時~8時半
講師坂本 知忠
・著書に「ジャイナ教の瞑想法」、
「勝利者の瞑想法」他
・NPO法人沖ヨガ協会・本部講師・日本プレクシャ・デイヤーナ協会会長
・水晶瞑想 療法研究所主宰
・福島県重文民家・叶津番所オーナー
・プレクシャ・メディテーション研修のため8回渡印
・ヨガ・瞑想指導歴30年以上
・みずなら只見ユイ道場主
参加費2000円
参加方法当日スタジオまでお越しください。
※単発での参加も可能です。
準備物運動できる服装、筆記具、ヨガマット(レンタルマット有り100円)

プレクシャ瞑想を中心にアーサナ(ポーズ)・プラナヤーマ(呼吸法)を行います。現代人に一番必要な宝薬。体を元気にするヨガ、心を平安にする瞑想ヨガ歴30年以上の先生が直接指導する教室です。

sakamoto

11月6日  講義:瞑想とは何か、
       ジャイナ教とは・仏教との類似点
       実習:カーヨウッサグ
11月13日 講義:プレクシャ・メディテーションとは
       講義と実習:カーヨウッサグ
11月20日 講義:瞑想と冥想の違い  
       講義と実習:アンタールヤートラ
11月27日 講義と実習:プラーナ・サンチャラニー・
       ムドラ  
       実習:アラハンの斉唱
12月4日   講義:チャクラとケンドラ
       講義と実習:シュヴァーサ・プレクシャ
12月11日 講義:ジャイナ哲学の4つの体
       実習:4ステップ瞑想
12月18日 講義:ジャイナ哲学 非暴力・無執着・非独善主義  
       実習:4ステップ瞑想
12月23日(祝) 午後2時~5時 レベル1のまとめと履修書授与 
          実習:4ステップ瞑想
★ 平成27年1月15日よりレベルⅡ 指導士養成講座を開講します。

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