【中野区東中野】沖ヨガ協会が運営するヨガスタジオ・ヨガ教室です。

朝ヨガ(2013/04/12)

朝ヨガ(2013/04/12)

【講師】大石裕司

【内容】
◯呼吸体操
◯頭から脚への柔軟
◯太陽礼拝、後屈を入れた太陽礼拝
◯ポーズで体を進化させる
 ・三角のポーズ
 ・戦士のポーズ
 ・捻りのポーズ
 ・合蹠前屈、結跏趺坐で四つ這い
 ・鳩のポーズ
 ・らくだのポーズ
 ・前屈、開脚前屈
 ・弓のポーズ
 ・橋のポーズ
 ・逆さか立ちからすきのポーズ
 ・ヘッドスタンド

【所感】
スタジオは天気がよいと、気持ちいい朝日が入って最高です。朝で1日が決まります。是非ご参加ください!
朝ヨガ

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