【中野区東中野】沖ヨガ協会が運営するヨガスタジオ・ヨガ教室です。

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講座


呼吸体操による沖ヨガ修正法講座

修正法_20151225top
☆10回修了時には修了証をお渡しします。
上記予定以降も継続しますので、
お休みされても上記以降の日程で参加していただけます。

(単発参加も可能です。)

修正呼吸体操は、姿勢と動作のゆがみのクセを修正し、呼吸を正常にして、
自然に血行と神経の働きを整え、それによって心身の働きを高めます。
脳は緊張と弛緩のバランスがとれている時ほど正常に働きますが、
体に歪みがあると神経の働きが偏り、脳の働きが異常になり、
バランスのとれた平常心を保つことができなくなります。
また歪みがあるとバランス維持のために疲労し体力も低下する要因となります。
呼吸修正体操でこの歪みが除かれると心身のバランスがとれ、
その結果、気分がよく、呼吸が深くなりくつろぎやすらぎ、
自然治癒力が高まります。仕事、勉強、スポーツなどを行う前に
この修正呼吸体操をおこなうことで、能力を十分発揮できるようになります。
★チラシはこちらからご覧いただけます。

日時2016年 火曜日 10:00~12:30
1月19日、2月16日、3月8日、4月26日、5月31日、6月14日、7月26日
講師龍村 修
参加費前納6000円 当日6500円 10回50000円
10回修了者前納5000円 当日5500円 10回50000円
参加方法上記参加費入金をもって予約受付とさせて頂きます。
参加費を下記口座へお振込み下さい。
ゆうちょ銀行:00980-6-4151
名義:沖ヨガ協会

※振込用紙に参加日程と『修正法』と明記してください。
※複数回をまとめてお振り込みすることも可能です。
申込期限各実施日の前週金曜日
準備物運動できる服装、筆記具、ヨガマット(レンタルマット有り100円)






プレクシャメディテーション指導者養成講座

プレクシャ瞑想レベル1_20151207

日時毎週木曜 午後7時~8時半
講師坂本 知忠
・著書に「ジャイナ教の瞑想法」、
「勝利者の瞑想法」他
・NPO法人沖ヨガ協会・本部講師・日本プレクシャ・デイヤーナ協会会長
・水晶瞑想 療法研究所主宰
・福島県重文民家・叶津番所オーナー
・プレクシャ・メディテーション研修のため8回渡印
・ヨガ・瞑想指導歴30年以上
・みずなら只見ユイ道場主
参加費2000円
参加方法当日スタジオまでお越しください。
※単発での参加も可能です。
準備物運動できる服装、筆記具、ヨガマット(レンタルマット有り100円)

プレクシャ瞑想を中心にアーサナ(ポーズ)・プラナヤーマ(呼吸法)を行います。現代人に一番必要な宝薬。体を元気にするヨガ、心を平安にする瞑想ヨガ歴30年以上の先生が直接指導する教室です。
※チラシはこちらからご覧ください。

第1回2月4日   講義:瞑想とは何か どのように行うか 
          実習:カーヨウッサグ
第2回2月18日  講義:カーヨウッサグの理論     
          実習:カーヨウッサグ
第3回2月25日  講義:アンタール・ヤートラの理論   
          実習:アンタール・ヤートラ
第4回3月3日   講義:ジャイナ教瞑想と仏教瞑想    
          実習:アンタール・ヤートラの相違点と類似点 
第5回3月10日  講義:シュヴァーサ・プレクシャの理論 
          実習:シュヴァーサ・プレクシャ
第6回3月17日  講義:呼吸法とプラーナヤーマについて 
          実習:プラーナ・サンチャラニー・ムドラ
第7回3月24日  講義:マントラを唱える意味      
          実習:スマブリッテイ・シュヴァーサ・プレクシャ
第8回3月31日  講義:身体の宗教哲学的意味      
          実習:シャリーラ・プレクシャ
第9回4月7日   講義:肉体、電磁気体、カルマ体、   
          実習:シャリーラ・プレクシャ魂について 
※14日より予定変更
第10回4月21日 講義:8つの主要なケンドラについて  
          実習:ジョーテイ・ケンドラ・プレクシャ
第11回4月28日 講義:4ステップ瞑想の組み合わせ   
          実習:4ステップ瞑想 時間配分について 
第12回4月29日 特別瞑想会
          レヴェル1の仕上げ:4ステップ瞑想を含む
          ※この日は午後1時よりより4時までの3時間行います。



    

講座概略

沖ヨガ協会認定 指導者養成講座

沖ヨガ協会は沖ヨガを理解し広く人々の発展や健康促進などの社会貢献として役立てるための指導者を養成しています。講座出席による単位を習得し、一定の単位数を満たした方は審査を受けて認定を取得できます。

マタニティヨガ指導者養成講座

沖正弘師著書の「夫婦のヨガ安産」を元に、自然分娩を目的として、自分のちからで産むための心と身体を作るヨガを伝える指導者を養成します。

眼ヨガインンストラクター養成講座

眼ヨガは眼や関連部位の血行を促進し本来の自然回復力を引き出すことで、現代人に悩みの多い疲れ目や視力異常の改善をします。40年前から沖ヨガ道場で実践されていた眼ヨガの指導者を養成します。

過去の指導者養成講座

過去の指導者養成一覧

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