【オンライン 毎週月曜 2023年3月27日(月)21:00-22:00】眠りに入る前の理想的な心と体とは？　講師：大木真琴

概要

講座を始めさせて頂くにあたり、自分は眠る前にどんな心と体の状態でいるのだろう？と、疑問が湧きました。観察してみると心と体が納得して一致している状態で眠りにつくと次の日の朝の目覚めが良い事に気づきました。

 どうしても普段の生活の中で感じている感覚や感情。それは意識、無意識に関わらず自分の心と体を納得して一致していく作業をする事が大切なのではないか？

それをヨガを通じて一日の終わりの眠りにつく前に行ってみたら、、、
どんな自分になって行くのだろう？
少しワクワクしています。

参加してくださる皆さんとその感覚を、シェアしていきたいと思っています。

こんな方におススメ

☑ 理想的な眠りに入る感覚を見つけたい
☑ 一日の終わりに自分に意識を向けて労ってあげたい
☑ スッキリ目覚めたい

開催スケジュール　

毎週月曜 21:00-22:00

3月27日

4月3日
4月10日
4月17日
4月24日

以降続く

参加方法　

オンライン（ZOOM使用）

• 画面オフでの参加もokです。
• 講師に動きをチェックしてほしい方は画面オンでご参加ください。

準備物

ヨガベルト

定員

12名

講師　大木 真琴(おおき まこと)

沖ヨガ指導士1級
丹田力強化法インストラクター
龍村式指ヨガマスターインストラクター
秦野呼吸法を学ぶ会代表

秦野、伊勢原、平塚、練馬でヨガのクラスを行っています。
龍村式指ヨガインストラクター養成講座も行っております。
ます。

参加費

• 初回無料
• 1回60分 1250円
• 4回券     4000円（🔗夜クラス共通で利用することができます。） 

注意事項

※メールアドレスは必ず入力してください。

※寄付で運営していくNPOのあり方として、参加費ではなくご寄付のお願いをしております。どうかご理解、 ご協力をお願いします。
総会議案書への匿名希望者は申込みフォームに「寄付金匿名」とご記載ください。
※セミナー初参加者には沖ヨガ関連書籍を贈呈致します。

※携帯電話の各キャリア（DoCoMo/au/softbank等）へメールを送付する際、メールが届かないといったトラブルが発生する場合があります。ご登録いただくメールアドレスはパソコンのメールが受信できるメールアドレスをご入力いただくか、パソコンメールの拒否設定を解除してください。

【問い合わせ先】

連絡・申込先 ＮＰＯ法人沖ヨガ協会 東日本連合会 総務（武田修）
Tel：080-5450ｰ2505
Fax：03-6369-3216
Mail：higashinihon@okiyoga.com