眼ヨガとは

「眼ヨガ」とは、ヨガの呼吸法やポーズに眼の運動を組み合わせたユニークな健康法です。ひとくちに眼の不調といっても、それは単に眼だけの問題ではありません。

眼の使い方とともに、体のアンバランスや心の緊張など、心身生活全体の異常も大きな原因となって、それが眼に症状として現れていると、ヨガではとらえます。眼や関連部位の血行を良くし、運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などの悩みを改善するとともに、本来その人が持っている「眼の自然回復力」を引き出します。

パソコンの合間に、ちょっとした空き時間に。「眼ヨガ」で眼を元気にしましょう！

戦後日本においてヨガの普及に努めた沖正弘先生の設立した「沖ヨガ修道場」ではじまりました。
1975年に「眼がよくなる本」(潮文社刊)、1977年に「3分間眼がよくなる体操」(潮文社刊)が出版され、
さまざまな眼がよくなる方法が研究・実践されてきました。
その時から、現在に至るまで、現NPO法人沖ヨガ協会理事長である龍村修先生が30年以上研究してきたものが、「眼ヨガ」です。