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睡眠には、自然回復してくれる力がありますが、首筋、肩、背中などかこっていたり、交感神経、副交感神経の交換のリズムがうまくっていないと、眠りにくい、眠っているのに疲れがとれないということにつながっていきます。 スムーズな眠りに入り、自己回復能力を高めるためには、全身をほぐし、呼吸を整え、心をリラックスさせることが大切です。 継続していただきやすいよう、月、火、木の３クラスがあります。日々の生活にご活用ください。 🔗https://okiyoga.com/collections/night

北山佐和子先生監修の３つの動画を公開しています！

2021年11月7日(日)に沖正弘先生 生誕感謝石碑建立一周年の集いが開催されます。詳しくは下記ページをご覧ください。 https://okimasahiro.yoga/index.php/seitankansya2021/