眼ヨガ
「眼ヨガ」とは
「眼ヨガ」は、ヨガの呼吸法やポーズに 眼の運動を組み合わせた、 沖ヨガ協会独自の健康法です。
眼だけを見るのではなく、 眼の使い方、身体のバランス、 心の緊張など、心身全体とのつながりから 自分の状態を観察します。
眼を動かし、呼吸を整え、身体を観察する。 日常のちょっとした時間にできる セルフケアです。
こんな方に
眼を酷使している方
パソコンやスマートフォンなどを 使う時間が長い方。
眼のトラブルが気になる方
ドライアイなど、 日常的な眼の不調が気になる方。
肩こり・頭痛が気になる方
眼だけでなく、首や肩を含めた 身体全体を見つめたい方。
疲労感が抜けにくい方
休んでいるつもりでも、 なかなかリラックスできない方。
自分や家族のセルフケアに
毎日の生活に取り入れられる ケアの方法を増やしたい方。
ヨガ指導の幅を広げたい方
今のヨガやボディワークに 眼ヨガを取り入れたい方。
眼ヨガインストラクター
養成講座
NPO法人沖ヨガ協会では、 「眼ヨガ」を普及するために、 インストラクターの養成を行っています。
ご自身やご家族の健康のために 「眼ヨガ」を習得してみませんか。 また、現在なさっているお仕事に 「眼ヨガ」の技術を加えることで、 指導の幅を広げていきませんか。
40年以上続く「眼ヨガ」
沖ヨガ修道場から40年以上続く 「眼ヨガ」を習得できます。
8時間で資格取得
8時間の受講で インストラクターの資格が取得できます。
自分や家族のために
ご自身やご家族、 身近な人の健康管理のために 活用できます。
普段のヨガにプラス
普段のヨガのクラスの幅を 広げることができます。
8時間で学ぶこと
眼ヨガの基本から、 眼と心身の関係、眼のケアまで。 理論と実習を通して学びます。
「眼ヨガ」とは、ヨガの意味とは
眼ヨガの基本的理念、眼ヨガIRとは、 眼の構造の理解、眼球移動筋と毛様筋の 運動不足、呼吸法との大切さ。
照氣法と眼のくつろぎ、 眼の背伸び、眼の関連部位、 眼の運動（8〜12方向へのストレッチ）、 デスクで眼ヨガ呼吸法など。
眼と心身の関係
眼と内臓異常・病気との関係、 眼と脳、部分即全体について学びます。
眼の関連部位刺激法、 視力表チェック、足上げ実験、 明るさ・輝きチェック、 眼の運動、遠近法、ロウソク集中法、 眼ヨガポーズ初級〜中級など。
眼のケアー法、医事法規について
眼のケアー法、 眼の様々な異常と現状の医療、 眼に良い食べ物について学びます。
眼ヨガ中級・上級ポーズ、 眼の温パック、10点刺激、 ペアーヒーリング、Q&A、 眼ヨガ実習のプレゼンテーションなど。
資格取得から、
その先へ
まずは眼ヨガインストラクター資格を取得。 資格取得後は、ご自身やご家族のケア、 普段の仕事やヨガクラスなどに 活用できます。
眼ヨガインストラクター養成講座
8時間・50,000円
眼ヨガの基本的理念から、 眼と心身の関係、眼のケアまで、 理論と実習を通して学びます。
眼ヨガインストラクター資格
資格取得後は、 ご自身やご家族のケア、 普段の仕事やヨガクラスなどに 眼ヨガを活用できます。
認定後、個人で眼ヨガ講座を 開催することもできます。
資格を取得したあと
学んだ眼ヨガを、 日々の生活や現在の活動に 持ち帰ることができます。
自分のために
日々のセルフケアとして 活用できます。
家族や身近な人に
ご家族や身近な人の 健康管理のために活用できます。
仕事やヨガクラスに
現在の仕事やヨガクラスに 眼ヨガを取り入れ、 指導の幅を広げることができます。
さらに学びたい方へ
眼ヨガインストラクターとしての学びを深め、 さらに養成講座を開講する側へ進みたい方には、 「眼ヨガマスターインストラクター」 という道があります。
眼ヨガインストラクター資格取得後の 発展的な学びです。
眼ヨガマスターインストラクター
「眼ヨガインストラクター」と 「沖ヨガ協会指導士2級・1級・講師資格のいずれか」の 2つの資格をお持ちの方は、 マスターインストラクター養成講座を 受講することができます。
・眼ヨガインストラクター資格
・沖ヨガ協会指導士2級・1級・講師資格のいずれか
マスターインストラクター養成講座
4時間・30,000円
指導法・禁忌事項などを記載した 指導員用テキストの解説、 1時間の講座モデルケースの解説、 眼ヨガインストラクター養成講座の 仕組みの説明などを学びます。
※認定IDカードを発行します。
マスターインストラクターになると、 NPO法人沖ヨガ協会認定の 眼ヨガインストラクター養成講座を 各自で開講できます。
眼ヨガインストラクター養成講座
受講について
- テキスト（日貿出版社『眼ヨガ』）
- 補足テキスト
- 認定料
- 初期登録費 6,000円
- 認定IDカード
インストラクター資格登録は 毎年更新です。
年間登録料は6,000円です。
認定後、個人で眼ヨガ講座を開催する場合、 協会が課金することはありません。
現在募集中の講座
開催日・会場・講師などの詳細は、 講座の商品ページでご確認ください。