開催日:2022.11.6 (日) 15:00〜18:30
場 所:オンライン
講 師:森朝子
講 師:森朝子
タイトル:アサナ・プラナヤマ・ プラティヤハラ・ ヨガ的考え方の探求Ⅲ
冥想に入る前の準備として、
・自分の身体に課す刺激の強度
・呼吸との関連
・身体の軸と体重のかけ方
・バンダ (丹田との関係)
を、椅子に座り、
親指の関節からほぐす事から始まり、
イギリスにご滞在の森朝子先生と参加者達の実質的な距離を忘れる
身体の左右に体重の掛け方に差が生じている点など、
体操をしながら、心が落ち着いていくことに気づきます。
心に刺激が入らないように実践する大切さ、
今までの感覚との差を私は特に、ハッピーベイビー のポーズで強く感じました。
座談会では、参加者の方々の貴重なお話・
ありがとうございました。
記:クトゥリ知加子
■ あとがき ■
森朝子さんのセミナーはシリーズでご参加いただけます。
次回は3月5日です。