OKIYOGA 本部
【対面】9月22日(祝・火)東京 眼ヨガインストラクター養成講座 講師：武田希依
【対面】9月22日(祝・火)東京 眼ヨガインストラクター養成講座 講師：武田希依
受取状況を読み込めませんでした
眼ヨガ
インストラクター養成講座
心と体のセルフケア
9:30〜18:30
講座8時間・昼休憩1時間
こんな方におすすめ
- 自分や家族のために、眼のケアを学びたい
- スマホやパソコンによる眼の疲れが気になる
- 今のヨガ指導に「眼ヨガ」を取り入れたい
- 身近な人の健康づくりに役立つ技術を身につけたい
- 少人数でじっくり学びたい
眼ヨガインストラクター養成講座とは
NPO法人沖ヨガ協会では、より多くの人々の健康を促進するために 「眼ヨガ」インストラクターの養成を行っています。
沖ヨガ修道場から40年以上続く「眼ヨガ」を、 理論と実習を通して学びます。
ご自身やご家族の健康管理にはもちろん、 現在のお仕事やヨガクラスに眼ヨガの技術を加えることで、 指導の幅を広げることもできます。
養成講座の特徴
- 沖ヨガ修道場から40年以上続く「眼ヨガ」を習得できます。
- 8時間の受講でインストラクター資格を取得できます。
- ご自身やご家族、身近な人の健康管理に活用できます。
- 普段のヨガクラスの幅を広げることができます。
カリキュラム
理論
- 眼ヨガの基本的理念・眼ヨガインストラクターとは
- 眼の構造、眼球移動筋と毛様筋の運動不足
- 呼吸法との大切さ・呼吸体操
実習
- 照氣法と眼のくつろぎ
- 左右の眼の明るさ実験・眼の背伸び
- 眼の関連部位
- 眼と首・腕・脚・腹の実験
- 眼の運動（8〜12方向へのストレッチ）
- デスクで眼ヨガ呼吸法
理論
- 眼と内臓異常・病気との関係
- 眼と脳について
- 「部分即全体」という考え方
実習
- 眼の関連部位刺激法
- 視力表チェック
- 眼の運動・視界と速さチェック
- 遠近法
- ロウソク集中法
- 腕伸ばし・腰上げ・ネコなどの眼ヨガ
- 眼ヨガポーズ 初級・中級
理論
- 眼のケアー法とは
- 眼の様々な異常と現状の医療
- 眼に良い食べ物
実習
- 眼ヨガ 中級・上級ポーズ
- 眼の温パック
- 10点刺激とペアーヒーリング
- Q&A
- 眼ヨガ実習のプレゼンテーション
卒業生からの声
こんなにも自分の目と向き合ったことは今までありません。
いかに自分の眼が運動不足であるか、日々スマホ、パソコンなどで
酷使していたのを休めていなかったかを改めて思い知らされました。
眼の周りの頭蓋を刺激しただけで、焦点が前よりも少し合うようになりました。
頭蓋を押すことで目がスッキリしただけではなく頭もスッキリ、
肩、首の凝りも取れた感じがあり軽くなったのを実感しました。
ほぐしたことでなんだか元気になった気もしました。
自分の体を実験台にしながら眼と関わっていきたいなと思います。
この眼の軽さを他の人にも知ってもらいたいです。
リラックスより深い放下の奥深さ、上虚下実や丹田力についても
改めて練習を重ねる楽しみのようなものを受け取ることができたのも
良かったと思うことです。
ヨガを通じてヨガを深く学ばせていただけた、
そんな2日間だったと感じます。
希依先生のご指導もとてもわかりやすく、
心地よい時間と空間でした。参加して本当に良かったです。
開催概要
日時
2026年9月22日（火・祝）
9:30〜18:30
講座8時間
※昼休憩1時間を含みます
会場
YOGA SPICE 神保町
〒101-0065
東京都千代田区西神田2丁目3-2
牧ビル4F
定員
8名
講師
沖ヨガ専任講師・龍村式呼吸法＆ヨガインストラクター・ 沖ヨガ協会認定 眼ヨガマスターインストラクター・ 動禅療術師（整体）・沖ヨガ協会事務局
500名以上の方に、眼ヨガをお伝えしてきました。
デスクワーク、スマホ、テレワーク。
現代の人は眼のトラブルが多く、
日常的に眼をケアすることの大切さを実感しております。
一人一人違っている心と身体だからこそ、 少人数制で丁寧にお伝えします。
東京の杉並区、三鷹市を中心にヨガクラス・オンラインヨガ・整体を主催。 眼ヨガや指ヨガのインストラクター養成も行っています。
参加費
- テキスト代（日貿出版社『眼ヨガ』）
- 別紙補足テキスト
- 認定料
- 初期登録費6,000円
- 認定IDカード発行
※インストラクター資格登録は毎年更新です。
年間登録料は6,000円です。
※認定後、個人の眼ヨガ講座開催に関して、
協会が課金することはありません。
予約時の注意事項
ご登録いただくメールアドレスは、 パソコンからのメールを受信できるものをご入力いただくか、 パソコンメールの拒否設定を解除してください。
Share
