[ヨガデイ中部2022 講師紹介]　松下清

講座タイトル ⑥初心者の方対象『ヨガ呼吸法概論』

講座内容

呼吸法の生理的理論、呼吸法を行う前に行う呼吸筋を緩める補助法、完全呼吸法、カパラパディー、火の呼吸法、バンドハ、ウジャイ、スーリヤベーダ、チャンダラベーダ、ナディーショダナなど実習します。

対象：呼吸法に興味がある人

講座タイトル ⑭インストラクターの方対象
『末梢神経刺激法60分バージョン』

講座内容

講座内容

手の指先から足の指先まで、末梢神経を刺激します。これは体の全身の関節をほぐし、末梢の血管の流れを良くし、リンパを流し、筋肉を柔軟にします。神経とホルモン、血液の流れを良くします。各種のスポーツやヨガをする前におこなう準備体操としても使えます。体を柔軟にし、体を温めるために毎日おこなうことを勧めます。

対象：体が固い人、優しい運動をしたい人、ヨガインストラクター

プロフィール

１９５２年　静岡県生まれ
１９７３年　沖ヨガ入門
１９７４年　大槻高弘導師に師事
１９８３年　松下ヨガ学院開設

名古屋を中心に50カ所にヨガインストラクターを派遣しています。ヨガで愛ある幸せな社会の実現を目指し為、本物のヨガ指導者の育成に力をいれています。現在、オンラインによる１０ケ月でヨガインストラクター資格をとれるコースを開設中！

http://www.yo-ga.com/