2022年4月27日

[ヨガデイ中部2022 講師紹介]　鵜飼千代

ヒトは持っている機能を使わずにいると『廃用症候群』と言って衰えやすくなります。

例えば～横隔膜は筋肉です。横隔膜の動きが限られた結果、呼吸も浅く短くなりやすいようです。同様に筋肉でできている脚、腕、内臓なども各自で意識的に息を吐きながら、沖ヨガを行うことで機能低下などを防ぐ効果が大きいです。

自ら脳と身体を繋げた動きを呼吸を意識的に使って、楽しい生活ヨガ60分をお伝えさせて頂きます。

高校の「家庭科」「保健」の非常勤講師をしながらヨガを始め龍村修先生・北山佐和子先生に師事して勉強中。ヨガ歴30年。20年来、市の講座や地域での指導で活動中。家庭では4世代同居の大家族のお母ちゃん。