講座一覧: 夜クラス

夜クラスの一覧です。

睡眠には、自然回復してくれる力がありますが、首筋、肩、背中などかこっていたり、交感神経、副交感神経の交換のリズムがうまくっていないと、眠りにくい、眠っているのに疲れがとれないということにつながっていきます。

スムーズな眠りに入り、自己回復能力を高めるためには、全身をほぐし、呼吸を整え、心をリラックスさせることが大切です。

継続していただきやすいよう、月、火、木の３クラスがあります。
日々の生活にご活用ください。

商品が見つかりません
絞り込みの数を減らす、またはすべて削除する