[2022年12月4日(日)13:00-17:00 対面・オンライン] 講師:石井三郎 ヨガ歴50年 石井三郎先生の毎日ルーティン 座学: 感謝・懺悔・下座・奉仕・愛行を心がけ、生活全体の中で道を求める

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概要

【実践:ヨガ歴50年78歳 石井三郎先生の毎日ルーティンをお伝えします!

~生涯現役、健康と体力維持のために私が毎日続けていること~

  1. 雨や寒さ、暑さは健康に関係無いので、怠け心は考えないようにする(目が覚めたら即行動する)。

  2. 高齢者は、肉体の老化やボケ・病になりやすいので、老い先短いけれど、怠け心は、先々の人生を暗くするのでね!

  3. 有酸素運動ばかりだと、ちょっとした激しい動きが出来なくなるので、少し激しい無酸素運動も気軽にできるように!

  4. 長生きしたいのではなく、家族に迷惑がかからないで、ピンピンコロリしたいのです。

沖道ヨガの教えの、色んな動きのスロージョギングを行っていますが、60代に入ったら、体力がガクッと落ちるので、全身に刺激を与えるアサナと同じように、色々な動きのスロージョギングもしてみたらどうですか?お互いに楽しんで頑張っていきましょう!

毎日ルーティンの一部をご紹介

・腹マッサージ 
・耳の周りマッサージ
・首ほぐし  ・腕立て伏せ
・スクワット ・足蹴り
・シャドウボクシング
・ジョギング ・水浴 
・無酸素運動 ・ほぐし
・アサナ1時間半~2時間 
・冥想

     

    座学:感謝・懺悔・下座・奉仕・愛行を心がけ、生活全体の中で道を求める】

    生命即神を信仰(バクティ)しながら四心一行、感謝心・懺悔心・下座心・奉仕心・愛行を心がけ、生活全体の中で道を求めて、生命の喜びを実行します。四心一行の実践は、宗教心を身につけることにもつながっていきます。宗教心とは、対人だけでなく、自分も含め、あらゆる物や動植物すべてを大事にすることです。自分をいじめない、他人に苦しい思いをさせない生活をしていくことです。ただ手を合わせ願ったり祈ったりすることではなく、経典やバイブルの中に書いてある教えを実践することです。

    開催日時:令和4年12月4日(日)13:00~17:00

    お申込み期限:令和4年12月2日(金)

      講師:石井三郎

      昭和19年生まれ。東京都出身。NPO法人沖ヨガ協会理事。50年以上前から禅、念仏、催眠、断食、操体法、ハタヨガ等を探求する。昭和52年夫婦で沖ヨガ道場入門、沖正弘導師に師事した後、東京神田にファミリ-ヨガスク-ルを創設。 教室 合宿 断食指導とも40年。国内はもとより台湾、ブラジル、オーストラリア、米国等海外での指導も多くネットワークが形成されている。

      視聴献金(寄付金)

      1口 5,000円

      取得単位

      8単位(資格登録制度の登録者に付与されるものです)

      30分1単位になりました。

       

      参加パターン

      1. 会場参加の場合:
      龍村ヨガ研究所 までお越しください。
      〒164ー0003 東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビル4F
      JR東中野駅 東口徒歩1~2分

      2. オンライン参加の場合:
      全国からzoomを使用してのご参加いただけます。
      zoomのご案内は前日の夕方17時以降にお送りいたします。

      3. 動画視聴の場合:

      編集後、お手元にURLをお送りいたします。
      その後1ヶ月間何度でもをご覧いただけます。

      ※1〜2名のスタッフが全て手作業で動画編集しておりますので、お時間をいたたく場合がございます。ご了承いただければ幸いです。


       注意事項

      ※メールアドレスは必ず入力してください。

      ※寄付で運営していくNPOのあり方として、参加費ではなくご寄付のお願いをしております。どうかご理解、 ご協力をお願いします。
      総会議案書への匿名希望者は申込みフォームに「寄付金匿名」とご記載ください。
      ※セミナー初参加者には沖ヨガ関連書籍を贈呈致します。

      ※携帯電話の各キャリア(DoCoMo/au/softbank等)へメールを送付する際、メールが届かないといったトラブルが発生する場合があります。ご登録いただくメールアドレスはパソコンのメールが受信できるメールアドレスをご入力いただくか、パソコンメールの拒否設定を解除してください。

       

      【問い合わせ先】

      連絡・申込先 NPO法人沖ヨガ協会 東日本連合会 総務(武田修)
      Tel:080-5450ー2505
      Fax:03-6369-3216
      Mail:higashinihon@okiyoga.com